Chủ Nhật, 22 tháng 1, 2017

Tuyệt chiêu ngăn ngừa lão hóa làn da quá hiệu quả

Lão hóa da kéo theo nhiều hệ lụy xấu ảnh hưởng đến da mặt chúng mình như nám da, da khô ráp, hiện diện nhiều vết nhăn… Với những cách dễ thực hiện dưới đây sẽ giúp chúng ta phòng ngừa lão hóa da có kết quả tốt.
 
1. Luôn sử dụng kem chống nắng khi ra khỏi nhà

Ánh nắng mặt trời rất hại nếu chiếu trực tiếp vào làn da. Nó làm của da dễ bị tổn thương và lão hóa sớm. Vì vậy, nếu chúng ta có nguy cơ bị lão hóa da sớm thì khi ra ngoài việc thứ nhất chúng mình cần làm là dùng kem chống nắng để bảo về làn da.

Việc này không chỉ giúp cho da không bị sạm đen mà còn tránh được một vài nếp nhăn và một số nốt đồi mồi trên da.Tốt nhất bạn nên thường xuyên sử dụng kem chống nắng có SPF trên mức 15, để kháng lại hai loại tia cực tím từ mặt trời là UVA và UVB.

2. Ăn nhiều thức ăn có chất tránh oxy hóa

Chất chống ôxy hóa có chức năng cần thiết trong việc phòng tránh lão hóa cho da. Nó có công dụng làm biến mất các gốc tự do làm ảnh hưởng đến các mô liên kết, giúp sửa chữa và duy trì sự toàn vẹn của các thành mạch máu và hạn chế một số ảnh hưởng của chứng lão hóa da sớm. Ngoài ra nó còn có tác dụng giữ gìn màng tế bào và giảm ung thư da kết quả tốt.

Tham khảo: thuoc boi moc mi

Chất oxy hóa có nhiều trong rau bó xôi, bông cải xanh, cải bắp và trong một số loại hoa quả như mơ, đào, dưa hấu, dâu tây, mận và những loại trái cây họ cam quýt. Trà xanh, cà phê là hai thức uống chứa nhiều chất oxy nhất mà chúng mình có giải pháp bổ sung để ngăn ngừa lão hóa da sớm. Hãy thêm một số thực phẩm này vào trong thực đơn hàng ngày của chúng ta để góp phần trẻ hóa làn da.

3. Uống từ 1,5-2 lít nước hàng ngày

Nước là thành phần không thể thiếu trong cơ thế. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt đối với làn da. Nước góp phần làm tăng quá trình trao đổi chất trong các bộ phân cơ thể, đào thải một vài độc tố ra bên ngoài, giúp toàn bộ cơ thể khỏe mạnh.

Xem thêm: serum duong trang da

Uống đủ nước là cách ngăn ngừa lão hóa da dễ làm mà hữu hiệu rất cao

Ngoài ra, nước còn giúp duy trì độ ẩm xem nhưn da, phòng tránh lão hóa da,  giúp da mịn màng và tươi sáng hơn. Vậy bao nhiêu lít nước mỗi ngày là đủ? Theo các chuyên gia về làm đẹp hàng ngày các bộ phân cơ thể cần từ 1,5-2 lít nước để duy trì toàn bộ cơ thể khỏe mạnh và độ căng mịn cho da.

4. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày

Muốn giữ nét thanh xuân và ngăn ngữa lão hóa của làn da bạn nên tập thói quen ngủ 8 tiếng một ngày để của da nghỉ ngơi và khôi phục sau một ngày làm việc mệt mỏi.  Trước khi đi ngủ nên rửa mặt và tẩy trang để làn da được thông thoáng.

Xem thêm: co ai dung thuoc moc mi chua

5. Tẩy tế bào chết đều đặn

Để giữ làn da luôn tươi trẻ bạn hãy chú ý tẩy da chết đều đặn 2 lần/tháng . Bạn có thể có mẹo hay dùng các loại thực phẩm chức năng tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển... Chú ý khi tấy tế bào chết xem như làn da chúng mình không được phép chà xát mạnh để tránh gây tổn thương xem làn da. Sau khi tẩy da chết xong, bạn cũng nên dưỡng ấm của làn da bằng kem dưỡng ẩm thật hoàn hảo để giữ gìn làn da non.

6. Massage da mặt tại nhà

Massage là cách dễ làm nhất để làm giảm vết nhăn của làn da. Bạn nên thêm một số nguyên liệu tốt để dưỡng ẩm và làm trẻ hóa cho da như dầu ô liu, dầu hạt lanh… vào mỗi liệu trình massage để phòng ngừa lão hóa da hữu hiệu.

Massage là cách dễ làm nhất để làm giảm nếp nhăn xem nhưn da

Bạn nên thường xuyên dùng cho da, đừng di chuyển qua các cơ mặt. Sử dụng cơ mặt khi phần áp vào mặt đang chạy có khả năng gây ra tác hại đối với các dấu nhăn trên trán.

7. Đắp mặt nạ đất sét

Một trong một vài loại mặt nạ tốt nhất phòng ngừa lão hóa da mà bạn có cơ hội thường xuyên dùng là mặt nạ đất sét. Loại mặt nạ này có điện tích âm trái dấu với các độc tố tích điện dương trong làn da của người dùng nó. Đây là loại mặt nạ khá dễ làm nhưng là một bí quyết giải độc rất hiệu quả vì nó có thể hút các tạp chất ra ngoài và làm dịu làn da bị kích thích.

8. Giữ tinh thần luôn vui vẻ

Để kìm hãm các nếp nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì chúng mình cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một các bộ phân cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai yếu tố đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống vui vẻ và hạnh phúc sẽ giúp chúng mình xua tan bệnh trầm cảm và làm mờ các dấu nhăn có kết quả tốt.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét