Thứ Bảy, 7 tháng 1, 2017

Những loại quả|hoa quả|trái cây} giúp chị em có làn da đẹp có kết quả tốt

Bên cạnh việc nuôi dưỡng da bằng những loại mỹ phẩm, phụ nữ cũng phải săn sóc làn da bởi những loại quả bổ sung dinh dưỡng của làn da. Hãy nghiên cứu kỹ kỹ nhé!

Dầu ô-liu

Tác nhân chính khiến da mau lão hóa là bức xạ tia cực tím (UV). Một khảo sát trên 1.264 chúng ta và 1.655 phái mạnh ở Pháp đối với thấy axít béo đơn không no trong dầu ô-liu được dùng ở một vài người tham gia khảo sát đã có cơ hội bảo quản da rõ rệt. Các tác giả tìm hiểu kỹ giải thích rằng dầu ô-liu giúp tăng cường công dụng kháng bức xạ UV của da.

Tag: thuoc moc mi co hieu qua khong

Giới khoa học giải thích rằng việc dùng nhiều chất carotenoid trong cà-rốt và các thành phần tương tự có sắc tố vàng, cam và đỏ khác trong những thực vật liên quan như lycopene trong cà chua sẽ giúp làn da trẻ lâu hơn, chống tổn hại tế bào da, thậm chí phòng tránh gung thư da. Một số thực phẩm khác cũng chứa carotenoid như bí ngô, cà chua, khoai lang, ớt đỏ ngọt, dưa hấu và mù tạt xanh.

Cam

Xem thêm: sản phẩm làm dài mi nào tốt

Cam được cho là trái cây giàu vitamin C và cho nên tốt đối với da. Một tìm hiểu trên 4.025 phái yếu Mỹ được đưa tin trên tờ American Journal of Clinical Nutrition về chế độ dinh dưỡng tốt đối với da đối với thấy chị em dùng nhiều vitamin C ít có nếp nhăn. Vitamin giúp xuất hiện collagen vốn khiến của làn da chắc, mềm mại và đàn hồi tốt hơn. Vitamin C còn đóng góp vào quá trình tái tạo da, làm lành vết thương và bảo quản da trước ánh nắng. Một số thực phẩm khác cũng chứa nhiều vitamin C là ớt đỏ ngọt, dâu tây, bông cải xanh, bắp cải…

Đọc thêm: thuoc bo sung canxi cua my

Bạn có thể tham khảo thêm những bài viết khác về việc làm đẹp làn da: my pham tri nam da tot nhat

Hạt hướng dương

Một nghiên cứu kỹ trên tờ The American Journal of Clinical Nutrition cũng khuyến cáo chị em nên dùng hạt hướng dương để làm đẹp làn da do có nhiều a xít linoleic chứa trong loại hạt này. Khi tiêu hóa loại a xít béo này có thể chuyển thành a xít eicosapentaenoic (EPA) và a xít docosahexaenoic (DHA) – vốn là hai chất có tác dụng giữ gìn da trước ánh nắng.

Cá hồi

Cá hồi và một số loại cá khác cũng được xem là tốt đối với da do chứa nhiều a xít béo Omega-3. Dạng a xít béo này có thể làm giảm viêm – vốn gây mụn trên da – có cách trị rối loạn viêm da như bệnh vẩy nến và có khả năng làm giảm các vết nhăn do UV tạo ra viêm.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét