Thứ Hai, 9 tháng 1, 2017

Lão hóa da kéo theo nhiều hệ lụy xấu ảnh hưởng đến da mặt bạn như nám da, da khô ráp, hình thành nhiều vết nhăn… Với một vài cách đơn giản dưới đây sẽ giúp chúng mình phòng tránh lão hóa da hữu hiệu.
 
1. Luôn sử dụng kem chống nắng khi ra khỏi nhà

Ánh nắng mặt trời rất hại nếu chiếu trực tiếp vào làn da. Nó làm cho da dễ bị tổn thương và lão hóa sớm. Vì vậy, nếu chúng mình có nguy cơ bị lão hóa da sớm thì khi ra ngoài việc thứ nhất bạn cần làm là dùng kem chống nắng để bảo về làn da.

Việc này không chỉ giúp cho da không bị sạm đen mà còn tránh được những nếp nhăn và những nốt đồi mồi trên da.Tốt nhất bạn hãy chú ý luôn tin tưởng dùng kem chống nắng có SPF trên mức 15, để kháng lại hai loại tia cực tím từ mặt trời là UVA và UVB.

2. Ăn nhiều thức ăn có chất chống oxy hóa

Chất chống ôxy hóa có vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa lão hóa cho da. Nó có khả năng ngăn chặn các gốc tự do làm ảnh hưởng đến các mô liên kết, giúp sửa chữa và duy trì sự toàn vẹn của các thành mạch máu và hạn chế một số ảnh hưởng của chứng lão hóa da sớm. Ngoài ra nó còn có cơ hội bảo vệ màng tế bào và giảm ung thư da hữu hiệu.

Xem thêm: thuốc uống mọc lông mày gia re

Chất oxy hóa có nhiều trong rau bó xôi, bông cải xanh, cải bắp và trong những loại hoa quả như mơ, đào, dưa hấu, dâu tây, mận và một số loại hoa quả họ cam quýt. Trà xanh, cà phê là hai thức uống chứa nhiều chất oxy nhất mà bạn có thể bổ sung thêm dưỡng chất để đề phòng lão hóa da sớm. Hãy thêm một vài thực đơn này vào trong thực đơn mỗi ngày của người dùng để góp phần trẻ hóa làn da.

3. Uống từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày

Nước là yếu tố bắt buộc phải có trong cơ thế. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt đối với làn da. Nước góp phần giúp tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể, làm biến mất một số độc tố ra bên ngoài, giúp toàn bộ cơ thể khỏe mạnh.

Tag: serum làm trắng da mặt

Uống đủ nước là cách ngăn ngừa lão hóa da dễ thực hiện mà có kết quả tốt rất cao

Ngoài ra, nước còn giúp duy trì độ ẩm cho da, đề phòng lão hóa da,  giúp da mịn màng và tươi sáng hơn. Vậy bao nhiêu lít nước hàng ngày là đủ? Theo các chuyên gia về làm đẹp hàng ngày các bộ phân cơ thể cần từ 1,5-2 lít nước để duy trì các bộ phân cơ thể khỏe mạnh và độ căng mịn của da.

4. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày

Muốn giữ nét thanh xuân và ngăn ngữa lão hóa xem nhưn da bạn phải tập thói quen ngủ 8 tiếng một ngày để của làn da nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi.  Trước khi đi ngủ nên rửa mặt và tẩy trang để làn da được thông thoáng.

Tag: thuốc dưỡng mi mắt

5. Tẩy tế bào chết đều đặn

Để giữ làn da luôn tươi trẻ bạn nên tẩy da chết đều đặn 2 lần/tháng . Bạn có khả năng có cơ hội dùng các loại thực phẩm chức năng tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển... Chú ý khi tấy tế bào chết cho da chúng ta không nên chà xát mạnh để tránh gây tổn thương của da. Sau thời điểm tẩy da chết xong, chúng ta cũng nên dưỡng ấm cho da bằng kem dưỡng ẩm thích hợp để bảo vệ làn da non.

6. Massage da mặt tại nhà

Massage là cách dễ thực hiện nhất để làm giảm vết nhăn cho da. Bạn nên thêm một số nguyên liệu tốt để dưỡng ẩm và làm trẻ hóa của làn da như dầu ô liu, dầu hạt lanh… vào mỗi liệu trình massage để đề phòng lão hóa da hiệu nghiệm.

Massage là cách không khó nhất để làm giảm nếp nhăn cho làn da

Bạn nên thường xuyên dùng của làn da, đừng di chuyển qua các cơ mặt. Sử dụng cơ mặt khi phần áp vào mặt đang chạy có biện pháp dẫn đến tác hại đối với các vết nhăn trên trán.

7. Đắp mặt nạ đất sét

Một trong những loại mặt nạ tốt nhất ngăn ngừa lão hóa da mà chúng ta có giải pháp tin tưởng sử dụng là mặt nạ đất sét. Loại mặt nạ này có điện tích âm trái dấu với các độc tố tích điện dương trong làn da của người dùng. Đây là loại mặt nạ khá dễ làm nhưng là một phương pháp giải độc rất hiệu quả vì nó có mẹo hay hút các tạp chất ra ngoài và làm dịu làn da bị kích thích.

8. Giữ tinh thần luôn vui vẻ

Để ngăn chặn các vết nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì chúng ta cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một các bộ phân cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai yếu tố đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống vui vẻ và hạnh phúc sẽ giúp chúng mình xua tan bệnh trầm cảm và làm mất các vết nhăn có kết quả tốt.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét