Thứ Sáu, 13 tháng 1, 2017

10 loại thực phẩm giúp da trắng sắng có kết quả tốt cho bạn

Theo tìm hiểu kỹ của nhiều nhà khoa học trên toàn cầu về da liễu đã tổng hợp có một số loại thực phẩm giúp của da của phái đẹp trở thành khỏe mạnh và rạng rỡ

Một làn da sáng, khỏe khi được bồi dưỡng đầy đủ một vài một vài chất dinh dưỡng cần thiết. Phái đẹp thường xuyên sử dụng những loại mỹ phẩm để che đậy một số khuyết điểm về da chỉ là biện pháp tạm thời chứ không thể có tác dụng về lâu dài được. Bởi vậy, để có được làn da khỏe đẹp thực sự thì cùng với việc bảo quản đối với làn da khỏi sự tiếp xúc với các chất gây độc hại thì việc quyết định những thực phẩm tương thích trong ăn uống có vai trò chính quyết định đến sức khỏe xem như làn da.

Tag: collagen c 180 vien

Những loại thực phẩm có chứa nhiều omega 3, collagen, các loại vitamin C, A…giúp phái đẹp có được làn da sáng, khỏe.Theo kết quả của các nhà khoa học dinh dưỡng trên thế giới, có 10 loại thực đơn mà phái đẹp cần quan tâm để có được làn da như mong muốn.

Tham khảo thêm: te bao goc mua o dau

1. Hải sản
Một số loài cá và động vật có vỏ dưới lòng đại dương có tác dụng rất tốt đối với việc nuôi dưỡng da bởi một vài loại động vật này chứa hàm lượng cao axit béo omega3. Chất này có công dụng giúp đối với làn da của phụ nữ tránh bị viêm và khô, theo các nhà khoa học thì tình trạng da bị viêm và khô chính là sự thiếu hụt omega3. Khi da bị viêm sẽ gây ra các bệnh về da như: eczema và bệnh vẩy nến.

Năm 2011 các nhà khoa học dinh dưỡng tại Úc đã tiến hành nghiên cứu với 1200 người không ngừng nghỉ ăn cá khoảng 5 năm có tác dụng giảm ung thư da khoảng 40%. Một số loại cá biển tiểu biểu có giải pháp kể đến như cá ngừ, cá mòi, cá hồi chứa hàm lượng axit omega và vitamin D cao có tác dụng chống sự xâm hại của tia cực tím, bảo quản collagen, làm giảm các chất kích thích tăng trưởng các tế bào ung thư da, từ đó giúp đối với làn da của chị em luôn được tươi trẻ.

2. Cà phê và trà
Điều này khi đề cập đến có cơ hội nhiều người phân vân, bởi đây là một trong một số chất kích thích ảnh hưởng đến sức khỏe của phái đẹp.

3. Trái cây
Thành phần chủ yếu có trong trái cây là vitamin C, là yếu tố chủ yếu của toàn bộ các mỹ phẩm săn sóc da.

Bạn nên quan tâm: thuốc uống trắng da của mỹ

Phụ nữ ngoài 30 tuổi làn da hay bị chảy xệ, tạo nên nhiều vết nhăn, thực chất là sự thiếu hụt collagen.Vitamin C có công dụng giúp hầu hết cơ thể sản xuất collagen và làm mất diễn biến của quá trình oxi hóa da và trung hòa các phân tử gốc tự do và đem đến đối với làn da luôn căng và mịn màng.

Một trong một số hoa quả đặc trưng cho các chất làm trẻ hóa da là Bưởi hồng. Loại hoa quả này có chứa hàm lượng cao chất lycopene carotenoid – chất giữ độ mịn màng đối với da.Các loại hoa quả khác chứa nhiều vitaminA, B, C, kali, magie và folate như chuối, bơ, đu đủ, dâu tây…có cơ hội rất tốt coi làn da trong việc dưỡng ẩm và đem đến sức khỏe đối với da.

Bưởi hồng là loại hoa quả  chứa nhiều chất  lycopene carotenoid  có tác dụng giữ độ ẩm đối với da

4. Các loại rau có màu đỏ và màu cam
Các loại rau màu đỏ hoặc màu cam như cà chua, cà rốt, khoai lang…hoặc những loại rau xanh chứa nhiều chất beta carotene và lycopene khi hấp thu vào các bộ phân toàn bộ cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A có tác dụng tránh oxy hóa, ngăn ngừa sự lão hóa sớm và sự tổn thưởng về da khi tiếp xúc với tia cực tím.

Xem thêm: thuoc lam moc toc

5.  Các loại hạt
Một số loại hạt như hạnh nhân, óc chó…chứa nhiều vitamin E và là nguồn bồi bổ omega 3 dồi dào tăng cường dưỡng chất quý hiếm, giúp làn da phòng tránh quá trình lão hóa và bảo vệ sự tác động của tia cực tím từ ánh nắng mặt trời.
Quảng cáo về bộ mỹ phẩm chăm sóc da meiya có kết quả tốt cua Nhật Bản:  gia bo my pham meiya

6.Ngũ cốc nguyên hạt
Các loại ngũ cốc để nguyên hạt chưa bị tác động bởi các khâu chế biến có công dụng đem đến cho phái đẹp một làn da hoàn hảo. một vài loại ngũ cốc như lúa mì khi chưa qua chế biến có khả năng bổ sung chất bổ lượng Biotin – vitamin B khá lớn giúp làn da luôn được giữ ẩm, mịn màng. Còn khi đã qua chế biến thành tinh bột có thể làm cho hàm lượng insulin tăng cao có hại đối với da, vì thế trong điều kiện có biện pháp phụ nữ nên chọn những món ăn được chế biến kiểu nguyên hạt sẽ có ích hơn của làn da của chúng mình.

7.Bí ngô
Bí ngô chứa nhiều carotenoid giúp trung hòa các phân tử có gốc tự do giúp làn da căng mịn, chậm quá trình làmsản sinh ra các nếp nhăn; đồng thời các vitamin A, C và E cùng các chất enzym có tác dụng mạnh mẽ trong việc loại bỏ tế bào chết làm cho làn da luôn sáng bóng.

Một chén bí ngô nghiền nhỏ pha lẫn 4 muỗng canh mật ong, 4 muỗng canh sữa vani thành hợp chất dưỡng da đắp lên da mặt khoảng 10 phút rồi rửa sạch đem lại cho khuôn mặt có làn da căng mịn.

8. Ngô
Ngô là một nguồn nguyên liệu dồi dào chất carotenoid lutein có tác dụng chống sự xâm hại của các tia cực tím từ ánh nắng mặt trời.

9. Trứng
Trứng là nguồn nguyên liệu tự nhiên đểsản sinh ra mặt nạ dưỡng ẩm, hay điều trị mụn trứng cá đối với da khi biết kết hợp với một số loại loại thức ăn chức năng thiên nhiên khác có tác dụng làm thu hẹp lỗ chân lông và săn chắc đối với da.

10. Sữa đậu nành
Sữa đậu nành rất giàu isoflavones – chất làm chuyển hóa thành collagen cho da. Theo tìm hiểu kỹ được các nhà khoa học Mỹ đưa tin năm 2012 thì một vài người liên tục uống sữa đậu nành có làn da mượt mà và có thể làm biến mất được sự ảnh hưởng của tia cực tím.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét