Thứ Bảy, 21 tháng 1, 2017

10 loại thức ăn giúp da trắng sắng hữu hiệu cho chúng ta

Theo tìm hiểu kỹ của nhiều nhà khoa học trên thế giới về da liễu đã tổng hợp có những loại thực đơn giúp xem nhưn da của phái đẹp tạo thành khỏe mạnh và rạng rỡ

Một làn da sáng, khỏe khi được bồi bổ đầy đủ những những chất dinh dưỡng quan trọng. Phái đẹp luôn tin tưởng dùng những loại mỹ phẩm để che đậy một số khuyết điểm về da chỉ là biện pháp tạm thời chứ không thể có tác dụng về lâu dài được. Bởi vậy, để có được làn da khỏe đẹp thực sự thì cùng với việc giữ gìn đối với làn da khỏi sự tiếp xúc với các chất gây độc hại thì việc chọn lựa những thức ăn thích hợp trong sử dụng thức ăn có chức năng chính chọn lựa đến sức khỏe của làn da.

Tag: collagen c 180 vien

Những loại thức ăn có chứa nhiều omega 3, collagen, những loại vitamin C, A…giúp phái đẹp có được làn da sáng, khỏe.Theo kết quả của các nhà khoa học dinh dưỡng trên thế giới, có 10 loại thực đơn mà phái đẹp cần quan tâm để có được làn da như mong muốn.

Bạn nên đọc: te bao goc mua o dau

1. Hải sản
Một số loài cá và động vật có vỏ dưới lòng đại dương có cơ hội rất tốt đối với việc chăm sóc làn da bởi một vài loại động vật này chứa hàm lượng cao axit béo omega3. Chất này có thể giúp đối với làn da của chị em tránh bị viêm và khô, theo các nhà khoa học thì bi kịch da bị viêm và khô chính là sự thiếu hụt omega3. Khi da bị viêm sẽ tạo ra các bệnh về da như: eczema và bệnh vẩy nến.

Năm 2011 các nhà khoa học dinh dưỡng tại Úc đã tiến hành nghiên cứu kỹ với 1200 người thường xuyên ăn cá khoảng 5 năm có công dụng giảm ung thư da khoảng 40%. Một số loại cá biển tiểu biểu có mẹo hay kể đến như cá ngừ, cá mòi, cá hồi chứa hàm lượng axit omega và vitamin D cao có công dụng chống sự xâm hại của tia cực tím, bảo vệ collagen, làm giảm các chất kích thích tăng trưởng các tế bào ung thư da, do đó giúp đối với làn da của phái yếu luôn được tươi trẻ.

2. Cà phê và trà
Điều này khi đề cập đến có khả năng nhiều người phân vân, bởi đây là một trong một số chất kích thích ảnh hưởng đến sức khỏe của phái đẹp.

3. Trái cây
Thành phần chủ yếu có trong trái cây là vitamin C, là thành phần chủ yếu của hầu hết các mỹ phẩm săn sóc da.

Xem thêm: thuốc uống trắng da của mỹ

Phụ nữ ngoài 30 tuổi làn da hay bị chảy xệ,sinh sản ra nhiều nếp nhăn, thực chất là sự thiếu hụt collagen.Vitamin C có công dụng giúp hầu hết toàn bộ cơ thể sản xuất collagen và đào thải diễn biến của quá trình oxi hóa da và trung hòa các phân tử gốc tự do và đem đến đối với làn da luôn căng và mịn màng.

Một trong một vài trái cây đặc trưng cho các chất làm trẻ hóa da là Bưởi hồng. Loại hoa quả này có chứa hàm lượng cao chất lycopene carotenoid – chất giữ độ mịn màng đối với da.Các loại hoa quả khác chứa nhiều vitaminA, B, C, kali, magie và folate như chuối, bơ, đu đủ, dâu tây…có công dụng rất tốt xem nhưn da trong việc dưỡng ẩm và đem đến sức khỏe đối với da.

Bưởi hồng là loại hoa quả  chứa nhiều chất  lycopene carotenoid  có công dụng giữ độ ẩm đối với da

4. Các loại rau có màu đỏ và màu cam
Các loại rau màu đỏ hoặc màu cam như cà chua, cà rốt, khoai lang…hoặc các loại rau xanh chứa nhiều chất beta carotene và lycopene khi hấp thu vào các bộ phân toàn bộ cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A có mẹo hay ngăn chặn oxy hóa, đề phòng sự lão hóa sớm và sự tổn thưởng về da khi tiếp xúc với tia cực tím.

Bạn nên quan tâm: thuoc giup moc toc nhanh

5.  Các loại hạt
Một số loại hạt như hạnh nhân, óc chó…chứa nhiều vitamin E và là nguồn bổ sung omega 3 dồi dào tăng cường chất dinh dưỡng, giúp làn da ngăn ngừa quá trình lão hóa và giữ gìn sự tác động của tia cực tím từ ánh nắng mặt trời.
Quảng cáo về bộ mỹ phẩm chăm sóc làn da meiya kết quả tốt cua nước Nhật Bản:  gia bo my pham meiya

6.Ngũ cốc nguyên hạt
Các loại ngũ cốc để nguyên hạt chưa bị tác động bởi các khâu chế biến có giải pháp đem đến cho phái đẹp một làn da hoàn hảo. một số loại ngũ cốc như lúa mì khi chưa qua chế biến có cơ hội bổ sung thêm dưỡng chất lượng Biotin – vitamin B khá lớn giúp làn da luôn được giữ ẩm, mịn màng. Còn khi đã qua chế biến thành tinh bột có cách làm cho hàm lượng insulin tăng cao có hại đối với da, vì thế trong điều kiện có giải pháp phái yếu nên chọn một số thức ăn được chế biến kiểu nguyên hạt sẽ có lợi hơn cho da của chúng mình.

7.Bí ngô
Bí ngô chứa nhiều carotenoid giúp trung hòa các phân tử có gốc tự do giúp làn da căng mịn, chậm quá trình làm tạo nên các nếp nhăn; đồng thời các vitamin A, C và E cùng các chất enzym có tác dụng mạnh mẽ trong việc loại bỏ tế bào chết làm của da luôn sáng bóng.

Một chén bí ngô nghiền nhỏ pha lẫn 4 muỗng canh mật ong, 4 muỗng canh sữa vani thành hỗn hợp dưỡng da đắp lên da mặt khoảng 10 phút rồi rửa sạch đem lại cho khuôn mặt có làn da căng mịn.

8. Ngô
Ngô là một nguồn nguyên liệu dồi dào chất carotenoid lutein có tác dụng chống sự xâm hại của các tia cực tím từ ánh nắng mặt trời.

9. Trứng
Trứng là nguồn nguyên liệu tự nhiên để sản sinh ra mặt nạ dưỡng ẩm, hay chữa trị mụn trứng cá đối với da khi biết kết hợp với những loại loại thực phẩm nhiệm vụ thiên nhiên khác có tác dụng làm thu hẹp lỗ chân lông và săn chắc đối với da.

10. Sữa đậu nành
Sữa đậu nành rất giàu isoflavones – chất làm chuyển hóa thành collagen cho da. Theo nghiên cứu kỹ kỹ được các nhà khoa học Mỹ đưa tin năm 2012 thì những người không ngừng nghỉ uống sữa đậu nành có làn da mượt mà và có tác dụng ngăn chặn được sự ảnh hưởng của tia cực tím.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét