Thứ Năm, 1 tháng 12, 2016

Cô gái thông minh giảm béo hữu hiệu bằng sinh tố

 

Phái yếu có cách lựa chọn những loại rau, quả phù hợp để có được một cốc sinh tố giải nhiệt hấp dẫn trong mùa hạ mà không phải bận tâm đến sự hấp thu quá nhiều lượng calo.

Những mẹo tốt nhất làm đẹp, chăm sóc da, làm ốm, mẹo nhỏ trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập nước đất nước mặt trời mọc hàng ngày tại làm đẹp 24H

Mùa hè đến gần, nhu cầu giải nhiệt ngày càng được tăng cao, và một vài loại nước ngọt hay một cốc sinh tố là món khoái khẩu của tất cả đàn bà.

Nhưng cho những cô nàng có thân hình phốp pháp lại trở thành e ngại khi muốn được thưởng thức một cốc sinh tố bởi lượng calo có thường lớn và ảnh hưởng đến vóc dáng ngọc ngà. Điều này vẫn có giải pháp khắc phục được nếu đàn bà chịu khó lựa chọn một số loại rau quả, trái cây để chế biến một cốc sinh tố ngọt ngào trong ngày hè mà hàm lượng không vượt quá 300 calo.

Tham khảo: kem tri nam an toan hieu qua

Một số gợi ý ngay bên dưới đây có khả năng giúp chúng ta bước vào hè có mẹo hay thỏa mãn nhu cầu giải khát với sinh tố.

 1. Sinh tố rau xanh 

Loại rau xanh mà phụ nữ có biện pháp chọn lựa để có được một cốc sinh tố vừa mát vừa bổ dưỡng là rau bina, cải xoăn và có biện pháp thêm một yếu tố củ cải hoặc rau bồ công anh để làm nên một cốc sinh tố rau mát mẻ để thưởng thức 1 -2 ly trong ngày.

Tag: nuoi duong mi dai

 2. Sinh tố hoa quả 

Mùa hè chọn lựa một cốc sinh tố có sự kết hợp của 2 -4 loại hoa quả như chuối, dâu tây,việt quất, quả mâm xôi, xoài, đào, dứa, lê, táo, nho, đu đủ, cam, dưa hoặc Kiwi để thưởng thức mà không phải bận tâm đến lượng calo quá tải. Thân hình của quý bà vẫn giữ được sự thon thả, nhẹ nhàng quyến rũ.

Đọc thêm: viên uống dài lông mi

Hãy quyết định một cốc sinh tố giải nhiệt không quá 300 calo để giữ dáng mỗi ngày.

 3. Kem 

Nói đến kem có lẽ mọi người sẽ có một cảm giác không an toàn cho toàn bộ cơ thể của người tin tưởng sử dụng nó bởi thành phần chất béo lớn. Nhưng không, nếu con người biết chọn lựa một vài loại kem có chứa các thành phần có hàm lượng calo thấp vẫn giúp đàn bà thỏa mãn nhu cầu với món kem.

Tốt nhất chúng ta có cách làm cho mình một cốc kem theo ý thích của bạn. Cấu tạo mà quý bà có khả năng ứng dụng là ¼ quả bơ, ¼ chén đậu. &Frac14; chén khoai lang, ¼ chén yến mạch và ½ chén đậu hũ mềm cùng với khoảng 1 thìa pho mai hoặc sữa chua để làm nên một cốc kem hấp dẫn.

 Dưới đây là danh sách một số thức ăn ít năng lượng 

1 chén cải xoăn ( 34 calo )

1/2 quả chuối đông lạnh ( 53 calo )

 1/2 chén dâu tây đông lạnh ( 23 calo )

 1/2 chén việt quất đông lạnh ( 42 calo )

3 ounces vani sữa chua Hy Lạp ( 65 calo )

 1/4 chén nước lạnh

1/2 phục vụ bột protein vani ( 45 calo )

1/4 muỗng cà phê quế ( 2 calo )

Thuoc bo sung canxi cho phu nu cho con bu

0 nhận xét:

Đăng nhận xét