Thứ Tư, 28 tháng 12, 2016

Biện pháp hiệu quả nhất trị nhức mỏi chân có kết quả tốt

 

1. Bỏ một muỗng trà muối vào xô nước ấm, rồi ngâm hai chân vào đó khoảng từ 15-20 phút. Cách thức này đảm bảo giúp hai chân đàn bà có cảm giác thư giãn ngay lập tức.

2. Trong trường hợp chị em bị co cứng cơ hai bắp chân, biện pháp tốt nhất là dùng các ngón tay bóp chặt vào bắp chân bị co cứng khoảng từ 15-20 giây, giúp làm dịu cơn đau nhức. Sau khi các bắp chân đã hết co cứng, bạn hãy chú ý co duỗi hai chân và đứng lên ngồi xuống để giúp hai chân thư giãn. Đàn bà cần nhớ uống nước trước khi thực hiện các thao tác trên nhằm giúp gia tăng cảm giác
dễ chịu.

Tham khảo thêm: kem duong trang da tri nam han quoc

3. Hòa lẫn mật ong với nước chanh trong một ly nước ấm, rồi xoa dung dịch này lên khu vực chân bị nhức mỏi, kết hợp với máy massage để chữa trị. Máy massage chân kết hợp tinh hoa massage truyền thống và hiện đại, máy có công dụng xoa bóp sâu các huyệt đạo ở gan bàn chân, giảm mệt mỏi cho cơ, tăng tính đàn hồi cho cơ.

Xem thêm: biotin mọc tóc

4. Thường xuyên cung cấp những loại thức ăn giàu canxi, chất xơ, protein và vitamin E trong chế độ ăn hàng ngày của quý cô. Theo các chuyên gia, những một vài chất dinh dưỡng quý này khi được bồi dưỡng liên tục vào cơ thể sẽ có công dụng giúp hai chân của quý cô loại bỏ chứng nhức mỏi tránh các bệnh đau khớp

Tag: viên uống giảm béo của mỹ

5. Chườm túi nước đá lạnh lên các khớp xương chân bị đau, trong vòng 10-15 phút, nhớ giữ hai chân nâng lên cao khi áp dụng phương pháp này.

6. Khi ngủ, bạn nên ứng dụng một chiếc gối đặt dưới hai chân để nâng chúng lên, phương pháp này sẽ mang lại cho phái yếu cảm giác thoải mái, dễ chịu và làm dịu chứng đau nhức ở hai chân.

Lưu ý : Để giúp thư giãn khi hai chân bị nhức mỏi, điều quan trọng là con người phải để chúng được nghỉ ngơi. Trong trường hợp bạn thường mang giày cao gót, lời khuyên dành cho chúng ta là tránh mang chúng vào một vài ngày hai chân chị em nhận thấy bị nhức mỏi. Đồng thời, phái yếu cần tuân thủ chế độ ăn lành mạnh và cân bằng dinh dưỡng, bồi bổ đủ liều lượng canxi và vitamin E, nhằm giúp cải thiện vấn đề này.

Tri vet ran da sau khi sinh

0 nhận xét:

Đăng nhận xét