Thứ Ba, 22 tháng 11, 2016

Một số thức ăn tránh lão hóa cho da

Có rất nhiều cách hay nhất giúp bạn trông trẻ hơn. Ví dụ, một nghiên cứu kỹ cho thấy chỉ với tinh dầu bưởi có thể giúp chúng ta trẻ hơn 5 tuổi. Nhưng cũng có một số giải pháp thực sự được coi là có cách kéo dài tuổi thọ của người dùng nó. Bằng cách bổ sung thức ăn hợp lý và có một vài sự lựa chọn đúng đắn, chúng ta có cách chống lão hóa.

Đặc biệt là rau quả có chứa các chất ngăn chặn oxy hóa có biện pháp loại bỏ các gốc tự do gây lão hóa da. Dưới đây là 8 loại thức ăn khác nhau giúp làm chậm quá trình lão hóa để chúng mình có biện pháp tham khảo:

Tham khảo: thuoc moc mi co hieu qua khong

Nước ép lựu

Các cuộc nghiên cứu cho thấy uống 1 ly nước ép lựu hàng ngày có khả năng làm giảm một số dấu nhăn.

Trước đây nước ép lựu được biết đến với công dụng ngăn chặn bệnh tim và giảm stress nhưng giờ đây các nhà tìm hiểu còn nhận thấy nó có công dụng làm chậm quá trình oxy hóa tự nhiên của DNA.

Quả mọng

Quả việt quất, mâm xôi và một số loại quả mọng khác có chứa nhiều hỗn hợp ngăn chặn oxy hóa hay còn gọi là anthocyanin, được chứng minh là có cách làm giảm sự phát triển của một số bệnh ung thư, tăng cường hoạt động cho não và săn chắc cơ bắp.

Bạn nên đọc: làm dài mi

Trà xanh

Trà xanh rất tốt cho sức khỏe bao gồm khả năng kháng viêm bằng một vài chất chống oxy hóa mạnh.

Các chất ngăn chặn oxy hóa mạnh có trong dầu oliu có cách giúp làm mờ một vài bệnh liên quan đến tuổi tác. Ngoài ra, tỉ lệ ngưới mắc bệnh tim và ung thư trên đảo Crete của Hy Lạp cũng là minh chứng cho tác dụng của một số chất béo đơn không bão hòa của dầu oliu.

Vitamin C

Bạn nên quan tâm: dai mi

Nhiều cuộc tìm hiểu đã chứng minh vitamin C có công dụng làm tăng sự tái tạo tế bào. Vitamin C hỗ trợ xuất hiện collagen giúp làm mất các nếp nhăn.

Các cuộc tìm hiểu thậm chí cho thấy một số ai ăn nhiều cá sẽ sống lâu hơn.

Một cuộc tìm hiểu đối với quý ông trung niên ở Mỹ chỉ ra rằng một số ai ăn cá 2 – 3 lần một tuần sẽ giảm được 40% tỷ lệ tử vong so với một số người khác.

Rau củ màu cam

Những loại rau củ có màu cam như cà rốt, bí ngô và bí hồ lô có chứa nhiều alpha-carotene.

Và các nghiên cứu kỹ cũng cho thấy một vài người có lượng alpha-carotene trong máu cao nhất sẽ ít có nguy cơ tử vong do bệnh ung thư, bệnh tim hoặc do các nguyên do khác nhất giai đoạn 18 năm.

Kem chống nắng

Các nhà tìm hiểu ở Australia cảm thấy một số ai bôi kem chống nắng mỗi ngày sẽ có ít nếp nhăn trên da hơn so với một số ai không áp dụng liên tục.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét