Chủ Nhật, 25 tháng 9, 2016

Những thức ăn giúp chúng mình bồi dưỡng collagen và làm chậm quá trình lão hóa da

Collagen đóng vai trò chính quan trọng để giữ của làn da săn chắc và dẻo dai và thường được ví như một tấm nệm cho da.

Collagen chiếm khoảng 70% cấu trúc da và được phân bổ chủ yếu ở lớp hạ bì, nó có công dụng kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất, tạo độ đàn hồi của làn da.

Viên uống cung cấp collagen: vien uong collagen

Nếu da của phái yếu có sự suy giảm về chất lượng và số lượng collagen sẽ dẫn đến hậu quả “lão hoá” của hầu hết cơ thể mà sự biến đổi cho da trên khuôn mặt là dấu hiệu dễ nhận biết như: bị khô, nhăn nheo bắt đầu từ các đường nhăn mảnh trên khoé mắt, khoé miệng, lâu dần thành vết nhăn sâu, các đường nét khuôn mặt bị chùng nhão và chảy xệ, làm đối với con người già trước tuổi.

Xem thêm: Để xem thêm nhiều bài viết bổ ích như bài viết bạn đang đọc, quý vị có thể truy cập đến website của chúng tôi tại đường liên kết http://www.hehlacy.com/. Ở đây luôn có nhiều thông tin bổ ích đang chờ bạn khám phá. Nếu bạn tìm hiểu về vấn để làm đẹp và sức khỏe, không nên bỏ qua thông tin này. Chúc bạn luôn vui tươi và thành công trong cuộc sống. Bạn cũng có thể để lại lời bình bên dưới để chúng tôi cải thiện website tốt hơn.

Để phòng ngừa bi kịch này, sau đây là những cách không phức tạp để bồi bổ collagen đối với da:

Ăn các loại rau có màu xanh đậm

Đây là những loại rau giàu những chất dinh dưỡng, là nguồn bồi bổ collagen quan trong cho các bộ phân cơ thể. Khi tin tưởng sử dụng các loại rau này mỗi ngày, các tác nhân trong chúng giúp cho quá trìnhsinh sản collagen xảy ra mau hơn. Những loại rau chúng ta có cơ hội luôn tin tưởng dùng như cải pó xôi, măng tây và bông cải xanh, rau bina… không những giúpsản sinh collagen, mà còn giúp cơ thể thường xuyên sử dụng collagen kết quả tốt hơn.

Tăng cường các loại sản phẩm từ sữa đậu nành

Xem thêm: Để tìm hiểu thêm một số bài viết có ích như bài viết bạn đang đọc, bạn có thể chuyển đến website của chúng tôi tại đường liên kết http://www.canadian8cialisonline.com/. Ở đây luôn có nhiều thông tin hữu ích đang chờ bạn khám phá. Nếu bạn quan tâm về vấn để làm đẹp và sức khỏe, không nên bỏ qua thông tin này. Chúc bạn luôn vui vẻ và thành công trong cuộc sống. Bạn cũng có thể để lại lời bình bên dưới để chúng tôi cải thiện website tốt hơn.

Một chế độ ăn nhiều đậu nành (sữa đậu nành, phô-mai đậu nành và những loại thực phẩm chức năng làm từ đậu nành khác có chứa genistein – một hỗn hợp giúpsản sinh collagen và chống lại quá trình lão hóa da) để có cơ hội giúp làn da giữ được việc chiết xuất collagen như bình thường.

Thực phẩm giàu Omega-3

Việc bồi bổ các chất béo axit omega 3 sẽ giúp da được dẻo dai và đàn hồi cao. Omega-3 này có nhiều trong cá hồi và một số loại dầu cá khác như cá mòi, cá thu, cá trích… Ngoài ra, những loại giàu cá này sẽ giúp làm giảm viêm nhiễm trên da. Theo bác sĩ thuộc Viện nghiên cứu kỹ Da liễu Mỹ: “Các chứng viêm (cái có cách không nhìn thấy trên bề mặt) sẽ đẩy nhanh tốc độ collagen bị phá vỡ. Vì thế, việc ăn cá hồi sẽ phòng ngừa viêm nhiễm và giữ gìn collagen cho chúng mình”. thuoc collagen type 1&3

Xem thêm: Để đọc thêm nhiều bài viết có ích như bài viết bạn đang đọc, bạn có thể chuyển vào website của chúng tôi tại địa chỉ http://www.mah8.net/. Ở đây luôn có nhiều thông tin bổ ích đang chờ bạn khám phá. Nếu bạn tìm hiểu về vấn để làm đẹp và sức khỏe, không nên bỏ qua thông tin này. Chúc bạn luôn vui tươi và thành công trong cuộc sống. Bạn cũng có thể để lại comment bên dưới để chúng tôi cải thiện website tốt hơn.

Tỏi – Gia vị không thể thiếu cho da

Trong tỏi có chất goi là Sulfur, là một chất quan trọng đối với quá trìnhsản sinh collagen trong các bộ phân cơ thể. Tỏi còn chứa lượng lớn acid lipoic và taurine, hai chất này là thiết yếu cho sự tái xây dựng các collagen bị tổn hại. Khi nấu các món canh, mỳ, thịt hoặc các món xào, hãy nên đối với tỏi vào.

Các loại quả giàu vitamin C

Việc không ngừng nghỉ bổ sung thêm chất bổ Vitamin C cho toàn bộ cơ thể, không một vài giúp phái yếu tránh được các bệnh về cảm cúm, hoặc các bệnh về máu do thiếu vitamin C mà còn là chất cần thiết để tạo nên collagen, giúp làm tăng mức độ chất ngăn chặn oxy hóa trong các bộ phân cơ thể. Vitamin C có nhiều trong một số loại quả mọng, như quả việt quất, dâu tây cà chua… phụ nữ nên bổ sung một số loại quả này trong chế độ ăn mỗi ngày để duy trì làn da luôn tươi trẻ.

Thực phẩm có màu đỏ

Trái cây và rau củ màu đỏ được cho là nguồn chứa lycopene dồi dào, ngoài ra nó còn chứa rất nhiều chất tránh oxy hóa, giúp tăng cường collagen và chống lại các dấu hiệu lão hóa. Củ cải đỏ và ớt chuông đỏ là hai rau củ dễ tìm thấy và có cách tin dùng không ngừng nghỉ trong chế độ ăn hằng ngày.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét