Thứ Sáu, 9 tháng 9, 2016

Một số loại rau quả rất giàu chất chống Oxy hóa giúp chị em trẻ trung mạnh khỏe hiệu nghiệm

 Cách cung cấp chất chống Oxy hóa tốt nhất là từ thức ăn. Các chất chống Oxy hóa còn có nhiều có nhiệm vụ trong việc duy trì sức khỏe, ví dụ như phòng ngừa lão hóa, đề phòng bệnh ung thư, giúp phái yếu trẻ lâu…Sau đây là một số loại trái cây và rau củ rất giàu những dưỡng chất và chất chống Oxy hóa, có hữu hiệu đối với sức khỏe mà quý cô nên chú ý để bổ sung mỗi ngày.

Quả việt quất chứa nhiều chất chống Oxy hóa

Bộ Nông nghiệp Mỹ xếp hạng quả việt quất là loại quả chứa nhiều chất chống Oxy hóa nhất trong số những loại trái cây có chứa chất này. Một số các chất tránh oxy hóa có trong quả việt quất là anthocyanin, Phenol, Axit Ellagic, vitamin C và vitamin E.

Quả việt quất có chứa Anthocyanin, đây chính là sắc tố sản sinh ra màu xanh đậm đối với quả. Loại chất này có thể vô hiệu hóa các gốc tự do đưa đến bệnh ung thư và các bệnh liên quan đến tuổi. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng chứa trong quả việt quất được chứng minh là có công dụng duy trì và tăng cường thị lực, cải thiện trí nhớ, ngăn ngừa bệnh tim, giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu và tránh lão hóa…

Tag: thuoc vien sun ca map

Cải xoăn là một trong một số nguồn tốt nhất bồi bổ Lutein

Cải xoăn cũng là loại rau có chứa nhiều chất chống Oxy hóa có hiệu quả cho hầu hết cơ thể. Các chất chống oxy hóa có trong cải xoăn bao gồm Beta-Carotene, Lutein, Selen, Vitamin A, Vitamin C và Vitamin E.

Cải xoăn là một trong một vài nguồn tốt nhất bồi bổ Lutein – một chất giúp làm mất ung thư và phòng ngừa thoái hóa điểm vàng. Cải xoăn chứa rất nhiều lutein và Beta-Carotene, từ đó không ngừng nghỉ ăn loại rau này có mẹo vàng tránh được mù lòa và đục thủy tinh thể do tia UV hiện diện.

Khoai lang giúp ngăn ngừa các bệnh về da như viêm da

Khoai lang rất giàu Beta-Carotene, Selenium, Anthocyanin, Vitamin A, Vitamin C và Vitamin E. Do đó, nếu quý cô muốn toàn bộ cơ thể mình có nhiều chất chống Oxy hóa để làm tăng sức khỏe, phòng bệnh, tránh lão hóa thì không được phép bỏ qua loại thức ăn này.

Vitamin C, Vitamin B6, Beta-Carotene và Mangan trong khoai lang giúp khoai lang có tính kháng viêm rất cao, làm biến mất vết thâm, phòng ngừa bệnh mãn tính không lây. Ăn khoai lang 1-2 lần/tuần sẽ giúp bổ sung thêm chất bổ nhiều sinh tố có hiệu quả, chất khoáng, chất xơ… nên không một vài làm căng da mà còn giảm dấu nhăn trên mặt, ngăn chặn các bệnh về da như viêm da…

Xem thêm: viên uống bổ tim

Rau xà lách giúp làm tăng có có nhiệm vụ não

Trong rau xà lách chứa nhiều Beta-Carotene, Lutein, Selen, Vitamin A, Vitamin E, và Vitamin C. Loại rau này thường được chế biến cho món Salad hoặc phụ nữ có bí kíp tự chế biến theo ý thích của bạn.

Chất Magie trong xà lách có công dụng hồi phục các mô cơ, làm tăng có trách nhiệm não. Do có chứa nhiều Beta-Carotene nên xà lách được xem là có khả năng phòng tránh ung thư, bệnh tim mạch, thấp khớp, đục thủy tinh thể… Một tìm hiểu kỹ đã được thực hiện tại ĐH Y khoa Utah (Mỹ) cho thấy xà lách có biện pháp làm giảm rủi ro bị ung thư ruột kết ở cả nam lẫn nữ, do trong cải xà lách có chứa một tác nhân kháng ung thư là Lutein.

Đọc thêm: sữa ong chúa royal jelly 1610mg

Nấm đông cô giúp cải thiện có nhiệm vụ miễn dịch ở người

Trong nấm đông cô (còn gọi là nấm hương), hàm lượng Selen và Vitamin C là nhiều nhất. Đây cũng là hai dưỡng chất quý hiếm quý hiếm có công dụng như các chất chống Oxy hóa giúp tăng cường Collagen cho các bộ phân cơ thể, giúp bạn phòng chống lão hóa và tăng cường sức đề kháng đối với hầu hết cơ thể.

Nấm đông cô có chứa chất Polysaccharide có phân tử lượng cao (HNWP), và chất này đã được một số cuộc nghiên cứu kỹ kỹ chứng minh rằng, nó có mẹo hay cải thiện có nhiệm vụ miễn dịch ở người. Nấm đông cô mọc ở một số khúc gỗ cây sồi màu đỏ và trắng có lượng HMWP cao hơn nấm mọc ở một số khúc gỗ có nhựa cây.

Cà rốt là một nguồn bổ sung Beta-Carotene phong phú

Cà rốt là một nguồn phong phú của Beta-Carotene, Selenium, Lutein, Vitamin A, Vitamin C và Vitamin E.

Cà rốt có rất nhiều màu như đỏ, vàng, tía, cam… và cả màu trắng. Cà rốt đỏ có chứa Lucopen, một dạng Caroten có tác dụng ngăn chặn bệnh tim và ung thư. Cà rốt vàng giàu Xantofin, bổ đối với mắt. Cà rốt tía có chứa một loại sắc tố hoàn toàn khác là Antoxian có giải pháp như chất chống oxy hoá mạnh. Lutein có nhiều trong cà rốt màu cam, một trong những sắc tố hoàn thành sắc màu của điểm đen trong võng mạc người.

Tuy nhiên, các bác sĩ cũng khuyến cáo không được ăn quá nhiều cà rốt vì lượng Carorten có trong cà rốt sẽ không thể chuyển hoá thành Vitmin A, gây ứ đọng ở gan, đưa đến một số chứng bệnh vàng da, ăn không tiêu, mệt mỏi…

Ớt chuông có chứa hợp chất Capsaicin có thể điều trị ung thư

Ớt chuông chứa rất nhiều chất Beta-Carotene, Flavenoids, Selen, Cystein, Lutein và Vitamin A và C.

Chất Carotenoids trong ớt chuông có tác dụng kháng viêm hiệu nghiệm, kể cả viêm khớp. Trong ớt chuông cũng có nhiều Vitamin C nên nó không một số tốt cho làn da của người dùng mà còn có cơ hội ngăn ngừa nguy cơ phát triển một số loại viêm khớp cao hơn những người khác.

 

Nguồn: viên uống đẹp da collagen

0 nhận xét:

Đăng nhận xét