Thứ Năm, 22 tháng 9, 2016

Các loại thức ăn không tốt đối với sức khoẻ của chúng mình

Do cuộc sống hàng ngày hiện đại ngày càng hiếm thời gian nên chúng ta thường có những thói quen sử dụng thức ăn thay thế. Tuy nhanh nhưng lại không tốt cho sức khỏe.
Tham khảo: tac dung tao bien nhat

1. Mì ăn liền cho chế độ ăn sáng
Ăn mì ăn liền vào bữa ăn sáng thường xuyên không tưởng hiệu nghiệm cho sức khoẻ. Bởi yếu tố dinh dưỡng trong mì ăn liền không đủ để duy trì trạng thái điều tiết bình thường của cơ thể. Nếu thường xuyên ăn mì ăn liền thay cho bữa sáng đủ 4 nhóm món ăn thì sẽ dễ bị chóng mặt, tinh thần mệt mỏi, tất cả cơ thể thiếu sức…

2. Hoa quả thay rau xanh
Trái cây và rau xanh đều có hàm lượng vitamin phong phú, nên không ít người bạn cho rằng hàng ngày chỉ cần ăn trái cây có cách ăn ít hoặc không cần ăn rau xanh. Thực ra, rau xanh là thức ăn cần thiết cho các bộ phân toàn bộ cơ thể chỉ sau lượng thực. Rau xanh giúp toàn bộ cơ thể hấp thụ tốt hơn 3 một vài dưỡng chất chính là protein, chất béo, hydrate cacbon.

Tham khảo: sua ong chua 1450

Nếu chỉ ăn các thức ăn từ động vật, tỉ lệ hấp thụ protein của toàn bộ cơ thể chỉ đạt 70%, so với tỉ lệ từ 90% trở lên nếu ăn thêm rau xanh. Không chỉ vậy, trong rau xanh còn có chất xơ thực vật thô đặc biệt có hiệu quả cho hệ tiêu hoá, và phòng ngừa ung thư ruột.

Xem thêm: sua ong chua costar 1610mg

3. Nước khoáng thay nước lọc
Nhiều người nghĩ rằng nước khoáng có hàm lượng chất khoáng phong phú, nên có công dụng hoàn toàn thay thế nước đun sôi để nguội. Tuy nhiên, nước khoáng cũng có cách nhiễm độc từ các chất có hại trong đất.
Tag: sụn cá mập shark cartilage

Một nghiên cứu gần đây về nước khoáng đóng chai của các nhà khoa học Hà Lan cho thấy nước khoáng dễ nhiễm độc khuẩn và vi sinh vật có hại. Những vi khuẩn này không thể gây hại cho cơ thể người khoẻ mạnh, nhưng lại là vấn đề lớn với một vài người có sức đề kháng kém.

Tham khảo thêm: sua ong chua cua uc 365 vien 1600mg

4. Thịt động vật thay cá
Nhiều người có kế hoạch chỉ ăn thịt lợn, ít ăn hoặc không ăn cá. Dù hàm lượng protein và khả năng hấp thụ của 2 loại thịt không khác biệt nhiều, nhưng công thức mỡ lại có sự khác biệt lớn. Mỡ cá hàm chứa tương đối nhiều axit béo không no, rất có hiệu nghiệm cho sự phát triển trí não của trẻ và ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Trong lúc này, thịt động vật, đặc biệt là thịt dê, bò chủ yếu chứa axit béo no, nếu ăn nhiều hoàn toàn không có lợi cho sức khoẻ của bạn.
Đọc thêm: tăng trí nhớ mùa thi

5. Thực phẩm bổ sung thay thực phẩm tự nhiên
Nhiều người chúng ta ngày càng coi trọng các món ăn cung cấp, đây là việc tốt. Nhưng nếu quá lạm dụng, việc tốt sẽ thành việc xấu.Không ít người nghĩ rằng một vài loại viên uống vitamin tốt cho sức khoẻ, dùng nhiều một chút xíu cũng không sao. Tuy nhiên, sự thật hoàn toàn không phải vậy.

Quá nhiều vitamin C sẽ khiến các bộ phân cơ thể bị sỏi thận. Việc làm tăng những dưỡng chất quý hiếm cần thông qua điều tiết chế độ sử dụng thức ăn. Nếu chế độ ăn không đủ, thật sự quan trọng phải bổ sung các dưỡng chất quý hiếm, bạn nên xin ý kiến bác sỹ.

Nguồn: thuoc dha cho tre em

0 nhận xét:

Đăng nhận xét