Thứ Hai, 9 tháng 5, 2016

Nuôi dưỡng sáng hồng với một số phương pháp vặt dễ làm mỗi ngày

Bên cạnh việc chăm sóc làn da đúng cách thì chế độ bổ sung thức ăn và sinh hoạt hợp lý cũng là một trong một vài tiêu chí quan trọng giúp chúng mình có được một làn da trắng mịn. Tham khảo thêm một số bí quyết chăm sóc da ngay bên ngay bên sau đây để có một làn da đẹp nhé.

Ăn nhiều rau hàng ngày
Rau xanh có chứa nhiều vitamin E, C, A cùng với các chất tránh oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do, làm mờ quá trình già đi của tế bào, giúp trẻ hóa da từ bên trong. Các loại rau quả mùa lạnh tốt cho da phải kể đến như cà rốt, cà chua, rau cải, lựu, cam, chanh, bưởi…Vì vậy mỗi ngày chúng mình hãy cố gắng ăn thật nhiều rau xanh và uống ít nhất 2 loại nước ép trái cây tươi để duy trì một làn da đẹp tự nhiên.

Tham khảo: thuoc tri rung toc hieu qua

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc mau lẹ độc tố bên trong, giúp phái đẹp có làn da sạch sẽ. Bạn có bí quyết uống đủ 2 lít nước mỗi ngày (tương đương với khoảng 8 cốc nước), trong trường hợp 8 cốc nước lọc khiến bạn chán ngán, hãy thử học cách uống nước “hứng khởi” hơn, bằng cách tự pha cốc nước chanh mát lạnh hay “sáng tạo” 1 ly cocktail hoa quả thay thế nhé.

Ngủ đúng và đủ giấc
Ngủ muộn ảnh hưởng đến có chức năng giữ ẩm, tự khôi phục và tái sinh của da. Từ đó da chúng mình sẽ tăng tốc độ lão hóa và trở lên xanh xao nhanh lẹ. Ngược lại, ngủ đũ 8 tiếng mỗi ngày sẽ giúp các mạnh máu trên da chúng ta hoàn toàn mở rộng, bổ sung một vài một vài những chất dinh dưỡng cho da đầy đủ hơn, giúp chúng mình có một làn da trắng hồng, trắng trẻo. Hãy xắp xếp thời gian để có một giấc ngủ sâu và đủ giấc chúng mình nhé.

Tham khảo: thuoc chong rung toc cua my

Bỏ lịch trình ăn nhiều đồ ngọt
Ăn nhiều đồ ngọt là lịch trình chúng mình cần gạch bỏ ngay khỏi danh sách việc làm hàng ngày để có một làn da trắng mịn. Bởi đằng sau sự ngọt ngào của đò ngọt có chứa đựng rất nhiều nguy hại cho làn da. Một phần lượng đường chúng ta hấp thụ, sau khi vào trong máu sẽ trở thành protein. Những phân tử mới này góp phần đào thải đi tính đàn hồi của da và gây lên sự lão hóa đáng sợ. Vì vậy, bạn hãy quan tâm học cách kiềm chế trước một số món đồ ngọt ngào đó.

Tag: giam den cua nhat

Thường xuyên tẩy tế bào chết
Tẩy da chết sẽ giúp loại bỏ lớp tế bào già nua, bụi bẩn tận sau trong lỗ chân lông, giúp da hấp thụ các những những những dưỡng chất từ kem dưỡng làm bóng da hoặc những loại mặt nạ tự nhiên. Tuy nhiên, chúng ta chỉ nên tẩy tế bào chết nhiều nhất là  1 lần 1 tuần để giữ độ cân bằng pH trên da và đảm bảo đối với các vi khuẩn có kết quả tốt còn “sống sót”.

Sử dụng các mặt nạ giúp da trắng mịn
Mặt nạ từ thiên nhiên bồi dưỡng chất dinh dưỡng, độ ẩm đối với da, giúp da mượt mà, săn chắc và hồng hào hơn. Bạn có biện pháp tận dụng các mặt nạ từ đu đủ, dưa chuột hay cà chua… để làm đẹp da. Các mặt nạ này nên dùng 1 lần/tuần.

Sử dụng kem chống nắng
Nhiều chị em nghĩ rằng chỉ có một số ngày nắng gắt thì mới cần không ngừng nghỉ tin dùng kem chống nắng, còn mùa đông chỉ cần dùng kem dưỡng làm mịn da là đủ vì không xẩy ra nắng. Thế nhưng đây là quan điểm rất sai lầm bởi dù trời mùa đông nhưng vẫn chứa rất nhiều tia tử ngoại, UVA/UVB làm da sạm đen và tối màu. Vì vậy, hãy tin tưởng sử dụng kem chống nắng có SPF thấp nhất là 15 để có một làn da khỏe mạnh.

Xem thêm tại: http://collagen.depfashion.net/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét