Thứ Sáu, 1 tháng 4, 2016

Vỏ quýt phái yếu giảm nguy cơ ung thư da tốt nhất

Kem chống nắng với chỉ số SPF 45 không phải là cách duy nhất để bảo vệ và giúp phái yếu giữ gìn làn da luôn tươi tắn, xinh đẹp. Bạn có bí kíp thường xuyên tin tưởng tin tưởng sử dụng những gì đang có trong tủ lạnh để “chiến đấu” cùng tia UV.

Kết phái yếu với rau quả

Thực phẩm tốt nhất là loại có màu cam đỏ, chẳng hạn như cà chua và dưa hấu vì chúng giàu beta-carotene và lycopene, gia tăng khả năng chống tia UV độc hại từ trong ra ngoài. Cả hai loại vitamin này đều “định cư” ở lớp ngoài cùng của da, nơi hoạt động chống ô-xy hóa của chúng giúp phục hồi một số tế bào bị tổn hại vì ánh nắng mặt trời. Theo một nghiên cứu của Pháp, bộ đôi này giúp cải thiện khả năng phòng vệ của da trước tia UV khoảng 20%.

Bạn nên quan tâm: thuốc uống trị rạn nứt da sau sinh

Nạp vitamin C

“Vitamin C rất quan trọng đối với việc tất cả các bộ phân toàn bộ cơ thểchiết xuất collagen, đem lại cho chị em làn da khỏe mạnh”, bác sĩ David Goldberg, một giáo sư thuộc chuyên khoa da liễu tại Trường Y Mount Sinai, Mỹ nhấn mạnh. Càng ít collagen đồng nghĩa với tính đàn hồi của da càng giảm và nhiều vết nhăn hiện diện hơn. Với gần 285mg, ớt chuông đỏ chứa vitamin C nhiều gấp 3 lần trái cam. Bạn cần chú ý nạp ít nhất 500mg vitamin C hàng ngày.

Bạn nên đọc: gia thuoc vita white plus

Bổ sung chất béo tốt

Bạn nên quan tâm: kem tri nam transino

Chất béo là một thành phần thiết yếu của mọi tế bào. Tuy nhiên, cơ thể không thể sinh sản ra các a-xít béo omega-3 cần thiết nên phái yếu phải hấp thu chúng từ thực phẩm. Các nhà nghiên cứu kỹ đến từ Đại học California Davis nhận thấy những thuộc tính chống viêm của omega-3 có giải pháp chuyển đến da, giúp giảm tình trạng sưng phồng. Cá hồi và cá thu là nguồn bồi bổ a-xít này hàng đầu.

 

Tăng sức mạnh đối với lớp biểu bì

Ăn khoảng một thìa súp vỏ cam quýt mỗi tuần có biện pháp giúp giảm nguy cơ ung thư da gần 30%. “Chanh, cam và bưởi chứa d-limonene, một chất chống ô-xy hóa hiệu quả được biết đến với công dụng giảm nguy cơ ung thư da”, bác sĩ Iman Hakim của Đại học Sức khỏe công Arizona, Mỹ cho biết. Sử dụng dụng cụ bào vỏ cam/chanh để  lấy phần vỏ (không bào phần trắng đắng bên dưới vỏ) và cho một nhúm vào salad, sinh tố hoặc nước sốt.

Nguồn: http://collagenchongnhan.myphamlynguyen.com.vn/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét