Thứ Ba, 26 tháng 4, 2016

Phòng tránh sâu răng miệng cực hiệu quả nhất

 Có rất nhiều nguyên do dẫn đến chúng mình bị sâu răng nhưng điểm mấu chốt vẫn là thói quen bổ sung thức ăn của bạn.  
Dưới đây là một vài hướng dẫn giúp bạn giảm lượng axit do vi khuẩn tạo ra gây sâu răng để có một hàm răng chắc khỏe:
1.Ăn đa dạng,cân bằng và điều độ các thực phẩm tốt cho sức khỏe của các bộ phân cơ thể cũng như cung cấp đủ lượng vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của răng miệng.

2.Hạn chế ăn vặtđể giảm lượng axit có hại cho răng. Vi khuẩn ở các mảng bám trên răng tạo nên một số axit có hại từ 20 đến 40 phút sau khi chúng ta ăn.
3.Giảm một số loại nước hoa quả, nước giải khátcó chứa đường saccaro, trà và cà phê chứa đường. Hãy hạn chế thời gian uống một vài loại nước ngọt này.

Tham khảo: thuốc transino

 

4.Uống nước có chứa floruanếu có biện pháp. Nước làm sạch răng và florua chống lại bệnh sâu răng có kết quả tốt.
5.Tránh ăn đường, mút kẹo và một số thức ăn chứa nhiều đường. Những loại thức ăn này làm cho vi khuẩn hoạt động mạnh tiết ra nhiều axít có hại cho rănggiá kem trang rang.
6.Không nên cho trẻ nhỏ uống nhiều nước trái câymà nên thay vào đó là cho các bé uống sữa. Nước ngọt có đường khiến vi khuẩn ở các mảng bám hoạt động mạnh cùng với cacbornhydrate có trong nước ngọt khiến cho răng trẻ dễ bị sâu.
7.Hãy đánh răng đều đặn sau mỗi bữa ănđể ngăn chặn sự tồn tại của mảng bám nơi chứa vi khuẩn tiết ra axit có hại cho răng. Nếu bạn không đánh răng được đều đặn sau mỗi bữa thì nên đánh răng ít nhất 2 lần một ngày với kem đánh răng có chứa florua.
8.Súc miệng bằng nước diệt khuẩnsau khi đánh răng một hoặc hai lần hàng ngày để loại trừ các mảng bám trên bề mặt răng. Nếu mảng bám vẫn tồn tại sẽ dẫn đến các bệnh về nướu răng, viêm lợi và các lỗ hổng trong răng.
9.Nếu trước đây chúng mình có thói quen hút viên uống thì giờ là lúc nên thôi không hút nữa.Hút thuốc làm tăng nguy cơ sâu răng và làm hơi thở có mùi khó chịu.Kem tay trang rang mua o dau
10.Hãy liên tục kiểm tra răng ở nha sĩ để có khả năng chiều chuộng răng tốt nhất.
Chăm sóc răng miệng đúng cách sẽ giúp chúng ta luôn tự tin khi giao tiếp.Hãy luôn để ý tới sức khỏe răng miệng bạn nhé!

Đọc thêm: thuoc giam mo bung

Bạn nên đọc: thuốc trắng da

 

Theo sheknows

Tham khảo thêm tại: http://glucosamine.thpt-thieuhoa-thanhhoa.edu.vn/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét