Thứ Bảy, 9 tháng 4, 2016

Một số món ăn bổ dưỡng đối với làn da

Một số thực phẩm hàng ngày như ớt chuông đỏ, cá hồi, rau bina… phái yếu nên đưa vào thực đơn hàng ngày để có làn da láng mịn.

Thực phẩm có có nhiệm vụ chính hết sức quan trọng không một số cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng không nhỏ đến vẻ đẹp của làn da.

Nếu quyết định thức ăn không cẩn thận có kinh nghiệm dẫn đến một số hiện tượng dị ứng hay nổi mụn, mẩn đỏ…

Để giúp bạn có được độ an toàn trong quyết định thức ăn, ngay bên dưới đây là 10 loại thức ăn bạn nên ăn mỗi ngày để có làn da đẹp hoàn hảo.

1. Ớt chuông đỏ
Ớt chuông đỏ là một loại rau ngon có mẹo hay được luôn tin tưởng dùng để ăn sống hoặc nấu chín. Loại rau này có chứa một lượng lớn vitamin C, B6.

Tag: kem duong da chong nang feiya

Đồng thời nó còn là thức ăn rất giàu carotenoid nên có công dụng rất tốt trong việc phòng ngừa vết nhăn, tăng cường lưu thông máu đến các mô da, làm giảm hiện tượng mụn trứng cá, vì thế ăn nhiều ớt chuông đỏ giúp phụ nữ có được làn da trông trẻ trung hơn.

Bạn nên quan tâm: thuoc uong trang da an toan

Ngoài ra, ớt chuông đỏ cũng là loại thực phẩm chứa một lượng rất nhỏ calo (30 calo cho mỗi quả) nên nó còn là thức ăn rất hữu dụng trong thực đơn của một số người giảm cân.

Xem thêm: kem duong da transino

2. Sôcôla đen
Sôcôla là một loại thức ăn được nhiều chị em gái yêu thích, bởi trong đó chứa nhiều axit béo và flavanol có công dụngtránh oxy hóa làn da và làm giảm độ nhám, làm tăng lưu thông máu đối với da, bảo quản có kết quả tốt sự tiếp xúc của ánh nắng mặt trời.

3. Cá hồi
Cà hồi là một loại thức ăn có công dụng tương đối toàn diện đối với sức khỏe và làm đẹp đối với phụ nữ. Với những thành phần như vitamin D giúp cơ thể bảo vệ hoạt động của tim mạch, tác động tốt đến xương, ruột, não.

Đặc biệt, với thành phần ưu tiên là axit béo omega – 3 có cách thường xuyên bổ sung đầy đủ một số một vài những dưỡng chất quý hiếm đối với da, vì thế ăn nhiều cá hồi là giải pháp làm đẹp da từ trong ra ngoài.

Tham khảo: kem bôi làm hồng núi đôi

4. Một số loại hạt
Các loại hạt như chia, hạt cây gai dầu, hạt hướng dương, hạt bí ngô và hạt lanh đều có tác dụng tuyệt vời đối với làn da.

Tag: kem duong da spa bn

Hạt bí ngô và hạt hướng dương đều giàu selen, vitamin E, magiê và protein. Selen và protein giúp đối với làn da loại bỏ các dấu nhăn, vitamin E giúp tăng cường độ ẩm trong da của quý cô và magiê làm giảm mức độ căng thẳng của chúng mình.

Các axit béo Omega 3 lành mạnh trong hạt lanh, chia và hạt cây gai dầu là hoàn hảo cho các dấu nhăn và ngăn chặn mụn trứng cá.

5. Rau bina
Rau bina là một thực phẩm lành mạnh và giàu dinh dưỡng trong chế độ bổ sung thức ăn hàng ngày của chúng mình, nó là một nguồn bồi bổ tuyệt vời các chất như sắt, folate, chất diệp lục, vitamin E, magiê, vitamin A, chất xơ, protein thực vật, và vitamin C.

Do đó, rau bina có cơ hội giúp phái yếu giải quyết tương đối toàn diện về da, nhất là đề phòng quá trình lão hóa của làn da chúng mình.

Theo: http://ginkgo.2daydiet.net.vn/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét