Thứ Sáu, 1 tháng 4, 2016

Các thức ăn làm tăng trí nhớ hữu hiệu

Việc học ở trường khiến não các cóc nhà ta luôn phải hoạt động hết công suất, đã có nhiều cóc than thở dạo này toàn quên trước quên sau.

Kì này cóc khỏe xin giới thiếu với các phụ nữ một vài thực phẩm không một số giúp não của chúng mình hoạt động tốt mà quan trọng hơn là nó rất thật hoàn hảo với túi tiền trong mùa “bão Giá bán”.

 Ngô 

Trong ngô có chứa nhiều axit béo và axit không no như axit linolic, nên có công dụng giữ gìn não bộ và giảm lượng mỡ trong máu. Ăn ngô thường xuyên, nhất là ngô tươi sẽ giúp chúng mình có một bộ não khỏe mạnhgiup tang cuong tri nho.

 Kê 

Lượng vitamin B1, B2 có trong hạt kê cao hơn từ 1 – 1,5 lần so với lúa gạo. Nên bồi dưỡng cháo kê, hay một số thức ăn được chế biến từ hạt kê vào món ăn của chị em để có một bộ não khỏe mạnh.   

 Dứa 

Dứa rất giàu vitamin C và nguyên tố mangan, vì thế dứa cũng được coi là một trong những thực phẩm tăng cường trí nhớ, có tác dụng thư giãn thần kinh, giúp các tĩnh mạch lưu thông dễ dàngbi quyet tang tri nho.

Bạn nên đọc: dha 1000

Do dứa không chứa nhiều nhiệt lượng nên quý bà có bí kíp ăn “tươi” hoặc uống nước ép không ngừng nghỉ mà không sợ bị nóng (không như ngày xưa người ta thường bảo ăn dứa nhiều rất nóng đâu nhé).

 

 

 

 

 Cam 

Cam

  Quảng cáo  

Collagen được xem như là chất keo kết dính các mô trong các bộ phân toàn bộ toàn bộ cơ thể, đảm bảo sự dẻo dai, đàn hồi đối với các cơ. Thuốc đẹp da Collagen +A,E,C 12000mg của Pháp giúp bồi bổ collagen cho các bộ phân các bộ phân các bộ phân cơ thể. Xem thêm  uống collagen lúc nào thì tốt

là loại quả giàu vitamin A, B1, C và các khoáng chất quan trọng khác tốt đối với não bộ. Ăn cam thường xuyên sẽ giúp hầu hết tất cả cơ thể tăng thêm sức đề kháng và làm biến mất độc tố ra ngoài các bộ phân các bộ phân toàn bộ cơ thể.

Bạn nên đọc: thuoc dieu tri roi loan tien dinh

Cam tốt cho mọi người, đặc biệt là các “sĩ tử”. Trước khi bước vào mùa thi, các “sĩ tử” nên bổ sung chất bổ thêm loại quả này trong khẩu phần ăn của mình vì nó có công dụng làm tinh thần minh mẫn, hưng phấn, chống lại sự căng thẳng, mệt mỏi.

 Lạc 

Bộ não của quý cô cần có lexinthin và phospholipid để duy trì hoạt động. Hai nguyên tố vi lượng này có nhiều trong củ lạc. Ngoài tác dụng duy trì hoạt động, lexinthin và phospholipid còn có tác dụng kéo dài tuổi thọ của các tế bào thần kinh và ngăn ngừa ngưng kết tố tiểu cầu.

Thí nghiệm thực tế cho thấy, một số người ăn lạc đều đặn trong các bữa ăn có khả năng tăng thêm tuần hoàn máu, cải thiện trí nhớ, làm chậm quá trình lão hóa. Vì thế mà củ lạc trong dân gian còn được biết đến với cái tên là “quả trường thọ”.

 Trứng 

  Colin – một chất giống vitamin – được giới khoa học đánh Đơn giá là “món quà tuyệt vời” đối với bộ não. Lòng đỏ trứng là thức ăn chứa nhiều colin nhất. Trong 50g lòng đỏ trứng có gần 500mg chất colin, tương tự như lượng colin có trong 100g gan, nhiều gấp 2,5 lần so với lượng colin có trong 100g thịt chim. Mỗi ngày ăn từ 1 – 2 quả trứng sẽ đảm bảo được lượng colin cần thiết cho trí não và cải thiện trí nhớ của bạn.

Tham khảo thêm: mua tinh bột nghệ ở đâu tốt

 Sữa 

 

 

 

Sữa bò được xem như một trong những thực phẩm hoàn hảo nhất. Trong sữa có nhiều protein, canxi và một số nguyên tố cần thiết khác cho não. Đặc biệt, uống sữa mỗi ngày là cách bồi bổ canxi nhanh và có kết quả tốt nhất.

Nếu như công việc căng thẳng khiến quý bà mất ngủ thì hãy thử uống một ly sữa nóng vào buổi tối, nó sẽ giúp phái yếu dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ.

 Nước 

 Ba phần tư địa cầu là nước và 70% não cũng là nước. Chất lỏng này rất là quan trọng với trí nhớ. Trên thực tế, nước đẩy mạnh có có trách nhiệm của não về tổng thể. Não sẽ uể oải khi bị mất nước và thậm chí còn giải phóng hormone cortisol, ảnh hưởng bất lợi tới khả năng lưu trữ thông tin và tạo dựng trí nhớ.

 Trà xanh 

Cả hai loại trà này đều có công dụng giống nhau đối với Alzheimer một căn bệnh suy thoái thần kinh gây ra mất trí nhớ. Cơ chế hoạt động của chúng là đẩy lùi sự suy nhược của Acetylcholine, một hoá chất cơ bản mà thiếu nó, bệnh nhân Alzheimer sẽ không biết mình đã ăn cơm chưa hay đã… Đi tiểu lúc nào.

 Đậu nành 

cho dù được chế biến dưới dạng nào hoặc nằm trong những loại thực phẩm chức năng nào thì đậu nành cũng vẫn có công dụng cải thiện trí nhớ cũng như sự linh hoạt của trí não.

  Hạt bí 

Trong thành phần của hạt bí có chứa axit béo Omega-3, Vitamin nhóm E, C, D, K, đồng thời là can-xy, ka-li, phốt pho và kẽm. Các chất này sẽ góp phần không nhỏ vào quá trình tăng cường trí nhớ và tốc độ tư duy của con người.

Theo: Để xem thêm nhiều bài viết có ích như bài viết này, bạn có thể truy cập đến website của chúng tôi tại đường liên kết http://www.viagra-online-100mg.com/. Website này luôn có nhiều thông tin có ích đang chờ bạn khám phá. Nếu bạn muốn biết về vấn để làm đẹp và sức khỏe, không nên bỏ qua thông tin này. Chúc bạn luôn vui tươi và thành công trong cuộc sống. Bạn cũng có thể để lại bình luận bên dưới để chúng tôi cải thiện website tốt hơn.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét