Thứ Sáu, 25 tháng 3, 2016

Một vài mẹo giữ gìn gìn sức khoẻ rất cực hay

Bạn có tin vừa đứng 1 chân vừa đánh răng lại là 1 kinh nghiệm cực tốt ko, vậy hãy cùng Mẹo Vặt Hay tìm hiểu xem nha

Những mẹo giữ sức khỏe độc đáo
1. Đứng một chân đánh răng
Kiểu đứng này sẽ giúp làm săn chắc cơ, bảo quản lưng. Bài tập còn giúp duy trì sự cân bằng và cải thiện dáng vóc. Trước tiên đứng bằng chân trái cho đến khi chúng mình thấy mỏi và chuyển sang chân kia.
2. Đặt gương trước mặt trên bàn làm việc
Thỉnh thoảng nhìn vào gương sẽ giúp chúng mình thấy mình có đang ngồi ở tư thế không đúng gây đau cổ, lưng và vai hay không. Nhìn hình ảnh mình trong gương sẽ giúp bạn luôn chuyển về tư thế đúng.
3. Đi mua giày vào cuối ngày
Đôi chân thường sưng lên sau một ngày làm việc và cũng do sức nóng hình thành. Mua vào thời điểm cuối ngày nghĩa là bạn sẽ chọn đôi giày vào lúc chân mình lớn nhất, như thế sẽ vừa vặn hơn cả.
4. Ăn nhẹ trước đi ngủ
Khi không có thực phẩm, toàn bộ các bộ phân cơ thể sẽ lấy đường từ năng lượng dự trữ và điều này có biện pháp đưa đến chứng đau đầu. Bằng cách ăn một bát ngũ cốc trước khi đi ngủ, chúng mình có thể loại bỏ được nguy cơ đau đầu.
5. Dùng kem chống nắng hằng ngày
Có rất nhiều lợi ích khi bôi kem chống nắng cả trong mùa đông để bảo quản da khỏi tia tử ngoại. Kem không cần có độ SPF cao, từ 15 đến 20 là đủ. Nhưng vào mùa hè có phương pháp dùng loại 30-40, cho dù mặt trời không gay gắt đến thế.
6. Bỏ áo khoác ra mỗi khi làm việc
Nếu phải mặc vét, hãy bỏ áo ra ngay khi có bí kíp. Bất cứ loại áo gây gò bó nào cũng sẽ khiến toàn bộ cơ thể không thoải mái và làm đau lưng. Nó còn khiến chúng ta phải thở bằng nửa trên của phổi và làm đau vai, gây khó thở.
7. Nhổ ra chứ không tráng miệng sau khi đánh răng
Khi đánh răng xong, nên nhổ ra chứ không tráng những gì còn lại trong miệng. Dùng nước tráng sẽ làm giảm tác dụng của fluoride bởi chúng ta sẽ rửa sạch nó đi. Vì thế, cũng không được phép dùng nước súc miệng ngay sau khi đánh răng.
8. Nằm nghiêng về bên phải để tránh khó tiêu
Khi chúng ta cảm thấy ăn quá no hoặc bị chứng khó tiêu, hãy nằm về bên phải. Thực quản nối với dạ dày ở phía bên trái các bộ phân toàn bộ cơ thể nên nằm về bên phải, thức ăn có giải pháp di chuyển tốt hơn qua đường tiêu hóa.

Đọc thêm: Xin giới thiệu viên uống bổ não DHA Nhật Bản được sản xuất bằng công nghệ tiên tiến hiện đại của hãng dược phẩm nổi tiếng ITOH Nhật Bản. Thuốc có tác dụng bổ sung DHA tự nhiên cho cơ thể giúp tăng cường trí nhớ xả stress ở những người lao động trí óc, hỗ trợ phát triển hệ thần kinh, thị lực ở trẻ, làm giảm lượng cholesterol – một trong những nguyên nhân gây xơ vữa động mạch ở người cao tuổi. Bạn có thể tìm hiểu thêm Tag: thuoc bo sung dha tại đây hoặc các website liên quan.

Bạn nên quan tâm: thuoc bo nao

Tag: mua tinh bột nghệ

Theo: Để xem thêm nhiều bài viết có ích như bài viết này, bạn có thể truy cập đến website của chúng tôi tại đường liên kết http://www.viagra-online-100mg.com/. Website này luôn có nhiều thông tin có ích đang chờ bạn khám phá. Nếu bạn muốn biết về vấn để làm đẹp và sức khỏe, không nên bỏ qua thông tin này. Chúc bạn luôn vui tươi và thành công trong cuộc sống. Bạn cũng có thể để lại bình luận bên dưới để chúng tôi cải thiện website tốt hơn.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét