Chủ Nhật, 27 tháng 3, 2016

Bệnh cơ xương khớp và cách bổ sung thức ăn giảm đau có kết quả tốt

 

Thực đơn về một số loại thịt : Có thể ăn thịt lợn, thịt gia cầm (gà, vịt), tôm, cua. Đặc biệt là nên ăn cá nước lạnh như cá hồi, cá ngừ vì chúng chứa nhiều acid béo omega-3.

Nhiều người quan niệm “ăn gì bổ nấy”, do vậy để làm mờ thoái hóa khớp, họ thường ăn một vài món ăn nấu từ xương ống hoặc sườn. Về mặt khoa học, nước hầm từ xương ống hay sụn sườn bò và bê có chứa nhiều glucosamin và chondroitin là một số hợp chất tự nhiên trong sụn, có công dụng giúp sụn chắc khỏe. Ngoài ra, các thực đơn nấu từ xương ống hoặc sườn còn có thể cung cấp nguồn canxi quí báu đối với hầu hết toàn bộ cơ thể. Việc ăn các thực đơn từ tôm, cá hầm cả xương cũng giúp bồi dưỡng canxi. Những người cao tuổi nếu có điều kiện thì nên tin tưởng sử dụng một số “dược liệu” tự nhiên này.

Xem thêm: Xin giới thiệu viên uống bổ não DHA Nhật Bản được sản xuất bằng công nghệ tiên tiến hiện đại của hãng dược phẩm nổi tiếng ITOH Nhật Bản. Thuốc có tác dụng bổ sung DHA tự nhiên cho cơ thể giúp tăng cường trí nhớ xả stress ở những người lao động trí óc, hỗ trợ phát triển hệ thần kinh, thị lực ở trẻ, làm giảm lượng cholesterol – một trong những nguyên nhân gây xơ vữa động mạch ở người cao tuổi. Bạn có thể tìm hiểu thêm Tag: thuoc bo sung dha tại đây hoặc các website liên quan.

+ Thực đơn rau củ : Thì cần ăn đầy đủ những loại ngũ cốc. Ngoài ra, một số thực vật như đậu nành, rau xanh, hạt mầm có đặc tính chống bệnh tật, tăng lên hệ miễn dịch, kháng oxy hóa.

+ Về trái cây : nên ăn đu đủ, dứa, chanh, bưởi vì một số loại trái này là nguồn cung ứng men kháng viêm và sinh tố C, hai hoạt chất có công dụng kháng viêm. Đặc biệt thời điểm hiện tại người ta đã phát hiện được công dụng chữa thoái hóa khớp của quả bơ kết hợp với đậu nành. Các cuộc nghiên cứu kỹ trong phòng thí nghiệm đối với thấy rằng các chất trong trái bơ hay đậu nành có biện pháp kích thích tế bào sụn sinh trưởng collagen, một thành phần protein chủ yếu của gân, sụn và xương.

Xem thêm: bột nghệ đắp mặt mua ở đâu

Trong một cuộc nghiên cứu kỹ kỹ, một số người bị thoái hóa khớp gối hay khớp háng được đối với uống trái bơ hay đậu nành trong vòng 6 tháng thấy giảm các triệu chứng của thoái hóa khớp và không phát hiện thấy công dụng phụ gì cả. Một số gia vị như ớt, hạt tiêu, gừng, lá lốt đều có công dụng chống viêm, giảm đau cho bệnh thoái hóa khớp. Thậm chí người ta còn phân tách được từ ớt hoạt chất capsain có thể bôi chữa sưng đau khớp thoái hóa.

Đọc thêm: thuoc bo nao tot nhat hien nay

Chuyên gia cũng khuyên một vài bệnh nhân thoái hóa khớp nên ăn một vài loại nấm, vì trong nấm có chứa nhiều vi chất và vitamin rất tốt đối với bệnh nhân thoái hóa khớp, tim mạch…

Trong thành phần của nấm hương, mộc nhĩ có mẹo hay kết hợp với súp lơ xanh, cà rốt, ớt đỏ để tạo thành món nấm hương xào thập cẩm, không chỉ ngon mà còn có cơ hội phòng bệnh thoái hóa khớp. Cà rốt và ớt rất giàu vitamin A và E, hai nhân tố cần thiết để bảo vệ bao khớp và đầu xương. Súp lơ xanh là thực phẩm giàu vitamin K và C, giúp cho xương khớp chắc khỏe. Ngoài ra ăn cà chua cũng rất có hiệu quả cho khớp.

Nhiều người nghĩ rằng khi chế biến cà chua phải bỏ hạt vì ăn phải thì dễ bị viêm xương khớp. Trên thực tế không đúng như vậy. Ăn cà chua rất có hiệu quả vì có thể làm bớt đau khớp. Hạt cà chua không một vài không có hại mà còn có mẹo hay thay thế aspirin, có công dụng giảm đau, chống viêm khớp. Vì vậy lời khuyên là Người bệnh khớp ăn cà chua không được bỏ hạt.

Đặc biệt ngăn chặn : các chất béo (dầu, mỡ những loại), chất ngọt như kẹo, bánh, đồ uống ngọt vì đây đều là một vài thức ăn không tốt cho sức khỏe của người cao tuổi, bị tim mạch, khớp, cao huyết áp…

Các nghiên cứu của nhiều nhà khoa học Thụy Điển đã chứng tỏ uống rượu vang có điều độ có kinh nghiệm làm cho giảm một nửa nguy cơ phát triển bệnh viêm khớp mạn tính.

Mỹ phẩm kem trị rạn da

Theo: http://dha1000.diaoc2k.com/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét